Оваа веб страна користи колачиња за да можеме да ви го обезбедиме најдоброто можно корисничко искуство. Информациите за колачиња се зачувуваат во вашиот прелистувач и извршуваат функции како што се препознавање кога се враќате на нашата веб страна и помагате на нашиот тим да разбере кои делови од веб страната ги сметате за најинтересни и корисни.
Калкулатор
Пресметајте ги своите оптимални дневни потреби
Внеси е-маил адреса за ваши резултати:
Calorie Calculator results have been successfully sent to your email address!
Објаснување за пресметаниот БМИ (Индекс на телесна маса)
За внесените податоци:
Телесна висина од (х) m
Телесна тежина од (y) kg
Пресметаниот БМИ е (z), што укажува дека вашата тежина е потпросечна за возрасни со таква висина.
За вашата висина, нормален опсег на тежината е од (t1) до (t2) kg.
За внесените податоци:
Телесна висина од (х) cmТелесна тежина од (y) kg
Пресметаниот БМИ е (z), што укажува дека вашата тежина е нормална за возрасни со таква висина.
За вашата висина, нормален опсег на тежината е од (t1) до (t2) kg.
Одржувањето на нормалната телесна тежина може да го намали ризикот од хронични болести поврзани со зголемена телесна тежина и дебелина.
Повеќе информации за важноста на правилната исхрана и физичката активност во одржувањето на здрава телесна тежина може да добиете од Спречување на зголемување на телесната тежина
За внесените податоци:
Телесна висина од (х) cm
Телесна тежина од (y) kg
Пресметаниот БМИ е (z), што укажува дека вашата тежина е натпросечна за возрасни со таква висина.
За вашата висина, нормален опсег на тежината е од (t1) до (t2) kg.
Лицата што имаат натпросечна телесна тежина или се дебели имаат поголем ризик од стекнување хронични состојби како што се покачен крвен притисок, дијабетес и покачен холестерол.
Секој што има натпросечна телесна тежина треба да се обиде да го спречи понатамошното покачување на телесната тежина. Дополнително, ако е натпросечната телесна тежина комбинирана со останатите фактори на ризик (висок ЛДЛ-холестерол, низок ХДЛ-холестерол или висок крвен притисок) треба да се направи обид за намалување на тежината. Дури и мало намалување на телесната тежина (10% од постојната), може да помогне во намалување на ризикот од појава на болести.
За внесените податоци:
Телесна висина од (х) cm
Телесна тежина од (y) kg
Пресметаниот БМИ е z, што укажува дека припаѓате во категоријата на дебели лица за возрасни со таква висина.
За вашата висина, нормален опсег на тежината е од (t1) до (t2) kg.
Лицата што имаат натпросечна телесна тежина или се дебели имаат зголемен ризик од стекнување хронични состојби како што се покачен крвен притисок, дијабетес и покачен холестерол.
Секој што спаѓа во категоријата на дебели лица не смее да дозволи понатамошно покачување на телесната тежина. Дополнително, дебелината е вообичаено комбинирана со останатите фактори на ризик (висок ЛДЛ- холестерол, низок ХДЛ-холестерол или висок крвен притисок) и треба да се направи обид за намалување на тежината. Дури и мало намалување на телесната тежина (10% од постојната), може да помогне во намалување на ризикот од појава на болести.
Контактирајте нè и закажете бесплатен консултативен разговор за да се одредат можните причини за натпросечната телесна тежина и да дознаете како да преземете соодветни мерки за нејзино намалување.
Објаснување за ДЕП (Дневни енергетски потреби):
За внесените податоци:
Пол: машки женски
Телесна висина од (х) cm
Телесна тежина од (y) kg
Возраст од (n) години
Коефициент за физичка активност (w)
Пресметаните моментални дневни енергетски потреби изнесуваат (E) kcal.
Според приложените податоци, вие спаѓате во групата лица со потпросечна телесна тежина за возрасни со таква висина и тежина.
За возрасни лица со овие податоци телесната тежина би требало да биде во опсег од (t1) до (t2) kg, а за тоа е потребен дневен внес на храна што обезбедува просечна енергија од (E) kcal.
За внесените податоци:
Пол: машки женски
Телесна висина од (х) cm
Телесна тежина од (y) kg
Возраст од (n) години
Коефициент за физичка активност (w)
Пресметаните моментални дневни енергетски потреби изнесуваат (Е) kcal.
Според приложените податоци, вие спаѓате во групата лица со нормална телесна тежина за возрасни со таква висина и тежина.
За возрасни лица со овие податоци телесната тежина би требало да биде во опсег од (t1) до (t2) kg, а за тоа е потребен дневен внес на храна што обезбедува просечна енергија од (E) kcal.
За внесените податоци:
Пол: машки женски
Телесна висина од (х) cm
Телесна тежина од (y) kg
Возраст од (n) години
Коефициент за физичка активност (w)
Пресметаните моментални дневни енергетски потреби изнесуваат (E) kcal.
Според приложените податоци, вие спаѓате во групата лица со натпросечна телесна тежина за возрасни со таква висина и тежина.
За возрасни лица со овие податоци телесната тежина би требало да биде во опсег од (t1) до (t2) kg, а за тоа е потребен дневен внес на храна што обезбедува просечна енергија од (E) kcal.
За внесените податоци:
Пол: машки женски
Телесна висина од (х) cm
Телесна тежина од (y) kg
Возраст од (n) години
Коефициент за физичка активност (k)
Пресметаните моментални дневни енергетски потреби изнесуваат (E) kcal.
Според приложените податоци, вие спаѓате во групата дебели возрасни лица со таква висина и тежина.
За возрасни лица со овие податоци телесната тежина би требало да биде во опсег од (t1) до (t2) kg, а за тоа е потребен дневен внес на храна што обезбедува просечна енергија од (E) kcal.
Контактирајте нè и закажете бесплатен консултативен разговор за да се информирате за дополнителните ризици по здравјето и да дознаете како треба да се храните за да се отстрани ризикот по здравјето поради дебелината.