НутриМедико
 
 
 
mk | en
 
 
Пребарувај
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
„Редовната физичка активност е една од исклучително важните работи што можете да ги направите за добро здравје“
 
Редовната физичка активност обезбедува долгорочна корист по здравјето за секого и тоа е факт што не смее да се занемарува. Секој има корист од вежбањето без разлика на возраста, полот и телесните можности. За да се постигне добар психофизички развој кај децата и младите треба што е можно порано да се вклучи физичката активност во нивното секојдневие. Но, никогаш не е доцна да се започне со редовно рекреативно вежбање. Физичката активност обезбедува општо добро чувство, го продолжува животот, помага во одржување на доброто здравје и го подобрува квалитетот на живеењето:
 
  • ја контролира телесната тежина во содејство со прилагодената исхрана,
  • го намалува ризикот од заболувања:
    • срцево-садовни,
    • дијабетес иметаболичен синдром,
    • некои малигни заболувања,
  • го ојачува мускуло-скелетниот систем,
  • го подобрува менталното здравје и општото расположение;
  • го подобрува вршењето на дневните активности и се намалуваат можностите од тешки повреди (скршеница на колк или прешлен), особено кај постарите лица и
  • ги зголемува шансите за поквалитетен живот.
 
Одбојност кон физичката активност поради страв од повреди не смее да е пречка зошто на пример пешачењето со средна брзина во принцип е безбедно за повеќето луѓе. Позната вистина е дека физичката активност далеку повеќе му носи корист на телото отколку што носи ризик од штета или повреда.
 
 
 
Волшебната формула за постигнување добро здравје, вито тело и бистар ум во себе вклучува:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Дали имате здрав животен стил?

 
 
 

персонализирана проверка

 
 
 
 

Нутритивни алатки

 
 

Прехранбен продукт

 
 
 

Балансирани рецепти

 
 
 

ПЕБА диета